健身时眼睛特别疲劳，可能是用眼过度、long8-龙8(国际)唯一官方网站缺乏营养、环境因素、眼部疾病、身体疲劳等原因导致的。 1.用眼过度：长时间盯着健身器材或专注于动作，眼睛得不到休息，易产生疲劳。应定时放松眼睛，眺望远方。 2.缺乏营养：维生素 A、B 族等营养物质缺乏，会影响眼睛功能。可多吃胡萝卜、菠菜、蛋类等食物补充。 3.环境因素：健身场所光线过强或过弱，都可能让眼睛不适。要保证环境光线.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，在健身时可能加重疲劳感。需就医诊断，使用人工泪液、抗生素眼药水等治疗。常见的有人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液。 5.身体疲劳：健身强度过大，整体身体疲劳，也会累及眼睛。应合理安排健身计划，避免过度劳累。 总之，健身时眼睛疲劳可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

　　健康指导：您好，很高兴为您答疑解惑，眼睛疲劳的种类有很多种。您通过适当的休息和眼保健操来让眼睛舒缓起来眼睛疲劳自我治疗的方法:1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

　　健康指导：睡眠质量差或不足、营养状况差、疾病等都会引起。建议：1、保证每天充足高质量的睡眠，合理安排运动强度及运动时间，不宜过度劳累。2、保持愉快的心态，long8-龙8(国际)唯一官方网站积极参加运动。3、补充营养，合理搭配饮食，三餐要规律合理。4、必要时可到医院做体检，以便了解是否有其他疾病因素。

　　什么是慢性疲劳综合征?慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。查看全文

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